男性

立ち仕事

痛みを感じ始めたのは1〜2年前からで、我慢しながら生活を続けていましたが、今朝起き上がる際に臀部から太腿裏にかけてビリッとした痛みが走り、症状が強く出現しました。歩行すると楽になるものの、その日以降は朝起きる時や車の運転中など、長時間座位が続くと痛みが増す状態でした。週に2回ほどスポーツセンターで運動をしていましたが、ストレッチは行っておらず、臀部や太腿周囲、股関節の柔軟性が低下している状態でした。痛みがなかなか軽減しないため、当院へご来院されました。

日常生活では、常に臀部から足先にかけて外側に痛みがあり、歩行や座位動作が困難な状態でした。少しの距離を歩くだけでも痛みが出てしまい、仕事中も長時間座っていると痛みが強まり、作業に集中できないとのことでした。さらに、夜間の痛みにより熟睡できず、疲労感が蓄積している感覚が強くなり、慢性的な痛みが続くことでストレスや不安感も増し、精神面への影響も感じているご様子でした。トイレ動作では座ることはできるものの、立ち上がる際に強い痛みがあり、スムーズに動くことが難しい状態でした。

当院での施術では、指圧により腰周囲の緊張を和らげ、臀部周囲へアプローチできる骨盤剥がしを行いました。患者様ご自身が身体の硬さを気にされていたため、坐骨神経への負担に配慮しながら、筋肉の緊張や腰部の違和感に対してストレッチも取り入れました。指圧と骨盤剥がし、ストレッチを組み合わせて行うことで、坐骨神経痛の症状の軽減が期待できる状態を目指しました。さらに、ストレッチと併用して鍼施術も開始し、より深部へのアプローチを行いました。これらを組み合わせることで、患者様からも前向きなお声をいただいています。坐骨神経痛に限らず、さまざまな状態の方に対して、それぞれに合わせた施術をご提案できるよう心がけています。

週に1〜2回スポーツジムで運動をされていましたが、運動前後のストレッチなどのケアを行っていなかったため、臀部や大腿部の筋肉に強い張りがみられました。そのため、臀部へアプローチできる骨盤剥がしを行い、日常生活でしびれを感じにくい状態を目指しました。また、柔軟性を高めたいというご要望から下半身のストレッチを取り入れ、柔軟性の向上とともに坐骨神経への負担軽減を意識しました。施術では梨状筋へのアプローチを意識し、ストレッチではハムストリングをやや長めに伸ばすことを心がけています。

通院頻度の目安としては、症状の状態にもよりますが、最低でも週に1回の来院をおすすめしています。症状が強い方には、週に2〜3回、場合によっては症状が落ち着くまで継続的な来院をご案内しています。これは、施術後に元の状態へ戻りやすい方が多いためです。期間の目安は最低でも約3か月で、今後もつらさが出にくい状態を目指す場合は、6〜12か月以上を想定しています。日常生活の中で身体は徐々に硬くなり、長年の積み重ねによって生じた状態を整えるには、ある程度の期間が必要となります。目指す身体の状態に応じて、期間を一緒に考えていきます。

施術後の変化として、鍼施術とストレッチを8月初旬から行い、11月頃にはしびれを感じることがほとんどなくなりました。もともと腰部や下肢の硬さが強いため、仕事で歩く量が多い日は多少しびれを感じることがありますが、その都度鍼施術を行うことで落ち着く状態です。現在はほぼしびれを感じない状態を維持しており、今後もつらさが出にくい状態を目指して、鍼施術・ストレッチ・指圧を継続しています。

今年に入った頃から臀部から足にかけてしびれを感じるようになり、日頃からお世話になっている恵庭駅前接骨院に相談しました。先生のお話を聞き、テレビなどでよく耳にする坐骨神経痛だと知り、驚きと同時に原因が分かって安心しました。施術を受ける中で徐々にしびれが和らぎ、数か月後には日常生活を気にせず過ごせるようになりました。とても感謝しています。

今回の患者様は、腰から足にかけての違和感を感じてから比較的早い段階でご相談いただいたため、早期に対策を行うことができ、症状の軽減が期待できる経過となりました。症状が出てから様子を見続けるのではなく、早めにご相談いただくことで、回復までの期間が短くなるケースも多くみられます。また、運動不足やストレッチなどのセルフケアが不足している方は、違和感が出やすい傾向があります。日頃からご自身のお身体をいたわる習慣を大切にしていきましょう。