骨盤矯正・姿勢矯正
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お身体のお悩みについては様々なものがあります。多いものでは『頭痛』『肩こり』『腰痛』など、日常茶飯事ですよね。
例えば腰痛・・・日本人には腰痛持ちが多いと言われています。一言で腰痛と言っても種類はたくさんです。慢性的な腰痛で「子供の時からずっと痛い」という方や、「今までは痛みも特になかったのに何かの拍子に突然痛み出した」という方、いわゆるぎっくり腰です。それだけでなく、左右差のあるものや、足まで痛みや痺れが出ているパターンもあります 。このように腰痛1つとっても様々な種類があります。
お身体のお悩みは尽きることがありません。でももしこれらの原因を突き止めることができ、さらに治せたらどうでしょうか?
それらのお悩みは、もしかすると骨盤の歪みが原因かもしれません。恵庭駅前接骨院では、骨盤をしっかり整えることで、本来の健康的で美しいお身体へ導いていきます。
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骨盤の役割とは
骨盤は寛骨(腸骨、坐骨、恥骨)・仙骨・尾骨で構成されている骨で、身体の中心に位置しています。下半身で両足を支え二足歩行を可能にし、上半身では背骨を通して脳を支えているため、骨盤は身体にとってかなり重要な役割を担っていると言えます。人間の動作の基本となる『立つ』『座る』『歩く』の全てに関わっているのです。
それだけでなく、女性であれば妊娠中の胎児や臓器を支える受け皿としての機能、座位姿勢での土台であったりと様々な仕事をしているのが骨盤です。
そんな重要な骨盤がズレてしまうということは、これらの機能をきちんと果たせなくなってしまうということになります。 -
なぜ骨盤はゆがむのか
骨盤の歪みには様々な要因があります。ある日突然ズレる・・・ということはそうそうありません。日々の小さな癖の積み重ねによって、だんだんとズレていってしまうことがほとんどです。例えば昔から足を組む癖があったり、毎朝ご飯を食べながら横に置いてあるテレビを見ている・・・といったことからズレや歪みは生まれてくるのです。
歪みには筋肉も関係してきます。足を組む体制は筋力を使わなくても身体がロックされるため楽に姿勢を維持できますし、単純に日頃の運動不足でも筋肉は衰えていきます。そのようにして衰え下がった筋肉に引っ張られて骨盤の歪みができてきます。
また、骨盤の形は女性と男性で異なります。女性の場合妊娠や出産があるため男性に比べて横幅が広く柔軟性に富んでいます。そのため男性よりも女性の方が骨盤が歪みやすいと言われています。 -
骨盤がゆがんでいるとどんな症状が起きるのか
これだけの役割を持っている骨盤が歪んでしまうと、当然様々な不調が起こってきます。
骨盤の歪み方には大きく分けて四つのタイプがあります。
1.前後に歪んでいるタイプ
反り腰や猫背になりやすくなります。
2.開きタイプ
O脚になりやすいタイプです。
3.傾きタイプ
側弯症、外反母趾になりやすくなります。
4.ねじれタイプ
肩こり腰痛が頻発します。
また、骨盤の歪みはダイレクトに足の長さや開きに影響します。人の足は正しい位置にあれば体重を一番効率よく支えることができる構造になっています。ところが、骨盤の歪みによって左右にかかる圧に偏りが出てしまうと、バランスをとるために筋肉にしわ寄せが来てしまい、コリや関節の痛みにも繋がってきます。 -
当院の骨盤矯正治療とは
当院の骨盤矯正は気になる症状に合わせて様々あり、全身矯正・上半身矯正・下半身矯正・産後矯正・ストレッチ矯正など、その方に合わせたオーダーメイドの施術法を提案させて頂いております。特にオススメなのは全身矯正で、首・肩・背骨・骨盤・股関節・膝・足首とすべての個所にアプローチさせていただきます。
確実にバランスを整えていくことが出来る確かなテクニックで施術をおこないますので、今まで骨盤矯正を受けたことが無いという方もご安心ください。
また、当院ではマッサージ・ハリ・電気を組み合わせた矯正施術を行っております。筋肉の硬さをとった後に矯正を行っていくことで、効果が発揮されやすくなります。流れとしては
⓵現在出ている症状や、からだの状態をお聞きします。
②姿勢・骨盤の状態をチェックさせて頂きます。
③骨盤矯正の前に今の骨盤の状態が開いているのか、閉じているのか、傾いているのか説明いたします。
④骨盤矯正の施術をおこないます。
⑤施術後の説明。日常生活で注意してほしいことや、自宅で出来る体操等をご説明いたします。 -
その治療をうけるとどうなるのか
骨盤の歪みを矯正することによる利点には様々なものがあります。上記した通り沢山の役割を担っている骨盤だけに、正しい位置、角度、開きに戻るだけでかなりの問題は解決できます。例えば姿勢に関してです。
本来人間の背骨はS字を描いていて、上からの圧を効率よく逃がせる構造になっています。ところが、骨盤の歪みが原因で背骨が正しいS字を描くことが出来ずに筋肉に負担がかかり、肩こりや腰痛が出ているという方が非常に多いです。骨盤を矯正することで、背骨を正しいS字に戻すことが出来れば骨格だけで体重を支えることが出来るので、筋肉への負担を劇的に減らすことができます。
また、姿勢が良くなることで内臓にも変化が出ます。内蔵の位置が正しく戻ると消化が良くなったりお腹の出っ張りが無くなったりと、思わぬ効果も沢山あります。
治療頻度は
基本的に1回の施術で全て良くなることはありません。そもそも骨盤の歪みは長い時間を掛けて少しずつ生じたものがほとんどなので、元に戻すまでにもそれなりに時間と回数がかかります。ただ骨盤の歪みの程度や、施術を受けられる頻度は人によって異なるため、一概にこの期間で治りますとハッキリ言うことは出来ません。また、治すと言っても何をもって治癒とするかは人それぞれです。目安としては週2~3回の治療を6ヶ月続けることが出来れば根本的に痛みが出にくく、姿勢が歪みにくいお身体を作ることが出来ると言われています。実際に通院できる頻度や目標によってはもう少し期間を縮めることも出来ます。
骨盤矯正でよくある質問と回答①
Q.骨盤矯正用のベルトもあるんですね。
A.このベルトは骨盤の緩みや歪み・ズレ・開きを矯正する器具です。
骨盤ベルトを着けて骨盤を安定させると、以下の効果が期待できます。
① 腰痛の予防・軽減
骨盤ベルトで骨盤を支えると腰まわりの筋肉への負荷が軽くなります。その結果、腰痛の予防・軽減効果が期待できます。
② 反り腰軽減
反り腰の最も大きな要因は「姿勢の悪さ」にあります。そこで、骨盤をサポートし姿勢を正してくれる骨盤ベルトはとても有効です。
③ ダイエット効果が期待できる
歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻すことで血流も良くなり痩せやすくなると言われています。
骨盤は普通に日常生活を過ごしているだけでも歪んでしまうことがあるため、普段から着用できる骨盤ベルトは有効です。
骨盤矯正でよくある質問と回答②
Q.出産後の骨盤矯正は産後いつまでに施術を受けたらいいのでしょうか?
A.産後の骨盤矯正は、出産後2ヶ月目から通い始めると効果があるとされています。
最も効果が出やすいとされている期間は、出産後2ヶ月目から6ヶ月の期間となっています。出産から何年も経過しているから効果が出ないというわけではありませんが、日頃の姿勢の癖が強い期間が長く続けば続くほど施術の変化が表れにくく、身体が矯正されるまでの時間がかかってしまうことがあります。
産後2ヶ月から6ヶ月の期間に矯正を受けることをオススメする理由として、出産の際に放出されるホルモンが関係しています。リラキシンというホルモンは関節を緩める作用があり、このホルモンが放出されている期間は関節が動きやすいため、骨盤を矯正するのに適した期間と言えます。
骨盤矯正でよくある質問と回答③
Q.骨盤矯正のメリットって何があるんですか?
A.全身の骨格バランスや血流が改善され、「美しい姿勢」や「ダイエットや代謝アップ」に効果が期待できます。
まず「美しい姿勢」についてです。
猫背や反り腰、直立したときに肩が左右どちらかに落ちているなど、姿勢の悪さも骨盤矯正によって軽減が期待できます。こちらは実際に骨盤矯正の施術を受けてみれば、体質改善よりもすぐにその効果が期待できます。
次に「ダイエットや代謝アップ」についてです。
骨盤周辺の筋肉が正常に働いてくれるようになると、代謝が良くなり太りにくい体質に改善していきます。それにより、お腹周りの脂肪燃焼にも繋がってきます。
骨盤矯正でよくある質問と回答④
Q.骨盤矯正は「痛そう」「怖い」というイメージが先行してしまいます。
A.少し音は鳴ってしまいますが痛みはありませんので安心して施術を受けていただくことができます。
骨盤矯正についての質問や不安のお声として多くの方から「痛そう」「怖い」というお声を頂きますが、痛みや痺れなどの症状が施術によって出ることはありません。ただし、瞑眩反応(めんげんはんのう:お身体が施術の過程において改善に向かう中で起こる、一時的に悪化した状態の反応のこと)によって身体に痛み、多少のめまい、吐き気などが起きることはあります。もし、そのような反応、症状が出ましたら対処法をお伝えいたしますので、不安にならずにお伝えください。
骨盤矯正でよくある質問と回答⑤
Q.矯正の施術はいつまでやったら良いでしょうか?
A.当院の考えとしては、1年間12ヶ月かけてしっかり治すことを目標にしております。理由は身体の歪みや痛みを感じている方は、今出ている痛みの他に何年も身体の不調を感じている方がほとんどだからです。そうした身体の不調を抱えたまま『いつか治るだろう』『最近は感じなくなってきた』など、色々な症状を誤魔化しできている方がほとんどです。
人間の身体には順応性があるので、自分の家の匂いに鈍感になるように痛みにも慣れます。そして、痛みを誤魔化すように身体は硬くなります。その身体を一度リセットするためには1年という期間は最低限必要になるのです。