血流改善｜恵庭駅前接骨院

私たちの体は血液の循環によって全身の細胞に酸素と栄養が運ばれています。
しかし、生活習慣の乱れや冷えなどによって血流が滞ってしまうと体の隅々まで酸素と栄養が十分に行き渡らなくなり、肩こりや腰痛、むくみといった様々な不調を引き起こす原因となってしまいます。

そこで当院では、針施術や手足の極みという施術を行うことによって滞ってしまっている血液をしっかりと循環させ、症状などを軽減が期待できると考えております。

また、血流軽減が期待できるには生活習慣が大切になってきます。
当院では、家でのストレッチや食生活の見直しなどのセルフケアを行えるようにアドバイスも行っています。

血行不良の状態を放置したままでいると、簡潔に述べると『身体の不調』に繋がります。
具体的には、身体の冷え、怪我の治癒が遅くなること、浅い睡眠などが挙げられます。

血流が改善されないことは、イコール身体に栄養を隅々まで行き渡らせることが出来ないということです。その結果、身体の正常な機能が妨げられることに繋がります。
女性の場合は『冷え』を感じることがあり、男性の場合ですと『身体の倦怠感』を感じることがあるかもしれません。

こうした兆候が少しでも見られる場合、血流改善が早急に必要かもしれません。
血流の改善は初めは難しいように思えますが、少しの努力で軽減が期待できます。

血流改善の簡単な方法をお伝えします。

〈こまめな水分補給〉
体内の水分は季節を問わず尿や汗として排出されますが、皮膚や呼吸からも自然に蒸発してしまいます。そのため、日常的にこまめな水分補給が重要です。
充分な水分を摂ることで、血液は酸素や栄養を全身に運び、血行を良くし不要な老廃物を排出することができるようになります。

〈定期的にストレッチを実践する〉
デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとることは、体をこり固まらせ血流を滞らせる原因となります。そんなときは、数十分おきに5分ほどの簡単なストレッチを取り入れてみましょう。例えば、両腕を頭の上で組んで伸びをしたり、足を伸ばしたりするだけでも効果を期待できます。
体を動かすことでリラックス効果も期待できるので、ぜひ試してみてください。

続いて、恵庭駅前接骨院で行っている施術の中で血流を改善することに特化しているメニューについてご案内いたします。

【鍼施術】
鍼は筋肉を緩める効果があり、血流の改善に非常に効果が期待できます。

【筋膜ストレッチ】
この施術は腰からふくらはぎにかけての大きな筋肉をストレッチで緩めていき、血流の促進をサポートします。

【足の極み】
この施術では、膝から下、足底までの矯正やストレッチを行い血流改善を促進します。

上記の3つのメニューが当院で提供している血流改善に特化した施術となります。

施術を受けることでどのように体が楽になるかを説明いたします。

【鍼施術】
鍼施術を受けることで筋肉が緩み、さらに内因性鎮痛物質が働きます。これにより、血流やリンパの流れが改善され痛みの悪循環を断ち切ることができます。

【筋膜ストレッチ】
特に下半身を重点的にストレッチすることで足の疲れや筋肉の張り感が軽減されるでしょう。また、ふくらはぎは『第2の心臓』とも言われるほど重要な筋肉であり、ふくらはぎを緩めることで血流改善が期待できます。

【足の極み】
足の極みを受けることで足のむくみや冷えが軽減され、足の疲れも軽減されます。
この施術はふくらはぎの筋肉を緩めるため、血流改善にも効果が期待できます。

血流改善において、筋肉は非常に重要な要素です。
筋肉の細胞は約180日で入れ替わると言われています。したがって、施術の目安期間は男性は6~9ヶ月、女性は9~12ヶ月程度をおすすめしています。
また、施術後72時間以内に症状が戻ってしまうこともあるため、理想としては2~3日に1回のペースで施術を受けていただき、血流改善を促進していきます。

悪い細胞が入れ替わらないと再発のリスクが高まるため、まずは施術を続ける習慣を身につけていただくことが重要です。